Крос-Мюллер, Клаудия Выше нос!: маленькая книга переживаний, 16+ Физические упражнения, которые совершенно точно поднимут тебе настроение при стрессе, раздражении и моральной подавленности лучше всего воздействовать на психику через тело. Для занятий не нужен ни коврик, ни какое-то специальное место. Тебе не нужно быть спортсменом. Это занимает совсем мало времени. Доктор медицины, невролог, психотерапевт Клаудия Крос-Мюллер и барашек хорошего настроения Оскар покажут 12 совершенно простых, но очень эффективных упражнений, которые за считанные секунды улучшат настроение и доставят массу удовольствия.