Часы работы: Вторник - пятница: 10.00 – 20.00 Суббота, воскресенье: 11.00 – 18.00 Понедельник - выходной день Санитарный день — последний день месяца
Муниципальное бюджетное учреждение культуры города Новосибирска «Централизованная библиотечная система Ленинского района» филиал "Модельная библиотека имени В. В. Куйбышева. Информационный центр по спорту". 2019
Скандинавская ходьба до и после 60-ти.
00424146-08
р.
р.
Забронировать
Плохой В. Н. Скандинавская ходьба до и после 60-ти. В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.